Januar 2011:

172,7kg

Mai 2011:

150kg

Niedrigstes Gewicht ( Anfang November 2011 ):

135kg ( 91kg reine Abnahme )

Also das Ganze in 15 Monaten.

Und zack, 10kg wieder drauf, da ich absolut inkonsequent war. Nicht nur inkonsequent, nee, ich war auch depri und faul. Erst folgte ne ewige Stagnation, dann verfiel ich in diese „Keinen-Bock-Mehr“-Einstellung.

Ich starte also mit 145kg ( 81kg effektive Abnahme ) ins neue Jahr.

Meine Ziele hab ich nun überdacht. Bin viel realistischer geworden.
Jedes KG weniger, wird immer härter.

Aber, ich werde es zu schätzen wissen, wenn ich eines Tages sagen kann:

„Feddissssch!“

Wir alle werden unser Leben lang mit dem Gewicht kämpfen müssen.
Aber wir haben gute Chancen, es zu schaffen!

Auf in den Kampf! Die nächste Etappe möchte bestiegen werden.

Noch etwas:

Ich möchte mich im Voraus schon mal dafür entschuldigen, dass ich erstmal keine Mails mehr beantworten werde.

Benötige meine ganze Kraft fürs Abnehmen und allem drumherum, momentan für mich selber.

An meinem neuen „Plan“ arbeite ich gerade mit Hochdruck. Ich möchte ca. 2000kcal zu mir nehmen und quasi „einfache Mischkost“ halten.

Bewegung wird weiterhin überall wo es geht, zusammen mit gezielten Einheiten, kombiniert.

Nochmal meine Bitte:

Bitte wendet euch vertrauensvoll an euren Arzt, wenn ihr abnehmen möchtet.

Meldet euch in Foren an ( siehe unter „Hilfe und Infos“ ) und sammelt Informationen.

Es gibt KEIN Zaubermittel und es wird auch nie eines geben. Man kann den Weg in Sachen Abnahme nur alleine gehen. Aber, man kann sich gute Unterstützung holen.

Es wird einen leider niemand „schlank hexen“ können.

In diesem Sinne:

Euch allen ein wundervolles und vor allem GESUNDES 2012!

Mögen alle eure Wünsche in Erfüllung gehen… :*

Ich werde wach und liege in einem Raum, der aussieht, wie ein Aufwachraum einer Klinik.

Um mich herum noch andere Patienten, mit Piepomaten, EKG u. Co.

Umherwuselnde Schwestern, alle ganz ruhig und nett.

Ich liege auf dem Rücken.

„Was machst du hier?“ Frage ich mich.

Ich wurstel mit meiner Hand unter der Decke herum. Eine Nadel in der Hand erinnert mich an einen Tropf oder sowas. Halt so ein Zugang.

Irgendwas fehlt. MOMENT!

MEIN BAUCH IST WEG!

Jaaaa! MEIN BAUCH IST WEG!

Der riesige Lappen, der beim schlafen auf dem Rücken immer auf dem Oberschenkel ruhte, ist weg!

Juhuu! Mein „neuer“ Bauch!

Es ist nicht ganz glatt, nein, es ist noch ein Bäuchlein vorhanden, es sollte, nein musste, doch eh nicht perfekt werden. Aber es gibt keinen Überhang mehr und es fühlt sich toll an!

Ich heule. Vor Freude. Und ich will zu meinem Freund.

Dann werd ich wach. In echt.

Ich fühl probeweise lieber mal über meine Hose.

Noch da.

Das war wohl nix.

Hab meinem Partner vorhin von dem Traum erzählt und musste erstmal total losflennen.

Das Flennen wich dann schnell unserem Gelächter.

Wir waren uns nämlich einig, dass wir wohl beide vor Freude heulen werden, wenn das Dingens irgendwann abkommen sollte.

Mein Partner sieht ja, täglich, wie lange ich auf Toilette benötige, wie sehr mich dieses Ding behindert. Kein richtiger Sport mehr, nix…

Aber alles halb so wild, wenn man Menschen um sich hat, die einen lieben und mit einem heulen und lachen.

Wisst ihr, gestern kam das Gutachten per Post eingeflattert.

100% Pro OP, sogar eben jetzt schon.

Aber ich habe Angst… wie geschrieben, ich möchte erst noch weiter abnehmen, auch wenn nun schon empfohlen wird, den Bauch zu entfernen.

So lange werd ich weiter überlegen, wie ich die restlichen Kilos schaffe.

Mir wäre es halt viel lieber, wenn ich später quasi „fertig“ operiert werden könnte.

Aber wisst ihr, mich beschäftigt die Sache so sehr, dass ich quasi schon davon träume.

Bekloppt, oder?

Eben hab ich mich vor den Spiegel gestellt und die Lappen mal zurechtgerückt.

Darunter versteckt sich ein extrem heisser Sanduhren-Body.

Schöne breite Hüften und ne sehr schmale Taille.

Partner musste beim zurecht zurren helfen. Ich kann ja nicht oben und unten fest halten.

Also weiter im Text.

Ich guck nun Wall-E.

Kann ich nur empfehlen… toller Film.

Na hooofffeeentlich!

Heut mal ein vielleicht etwas „frecher“ Post. Bitte nehmt ihn mir nicht übel. Er ist nicht bös gemeint und spricht nur die Leutchen an, die so agieren. Allerdings muss ich es los werden, sonst sprudel ich über.

Also. Ich hab ja nun einige Zeit hier diesen Blog und bin auch in 2 Adipositas-Foren vertreten.

Den Blog hab ich, um euch ein wenig von meiner Lebensweise, bezüglich der Abnahme + Adipositas, zu berichten.

Meine Intention dahinter ist, dass ich euch vielleicht ein wenig helfen kann oder zumindest zum nachdenken anrege.

Ich gebe mir Mühe mit meinen Tipps und Berichten und freu mich immer wieder über Resonanz und die lieben Kommentare und Mails von euch.

Aber, jetzt kommt das große ABER:

Ich bekomme immer mehr Mails, aus denen hervorgeht, dass hier teilweise keine einzige Zeile von meinem geschriebenem gelesen wurde.

Da sehen diese Personen dann nur: „Aaaah, die hat sooo viel ohne OP abgenommen, die hat bestimmt ein Zaubermittelchen für mich“.

DAS ärgert mich. Da erwarten irgendwelche Leute von mir, die ich nie im Leben nur ansatzweise gesehen, gelesen hab usw., dass ich ihnen alle Tipps, nur für sie, nochmal gesondert aufschreibe.

Ich verweise dann schon immer hier auf die einzelnen Kategorien und dem, was ich hier so tippse.

Das ist, neben unzähligem weiteren Wissen, welches ich nach und nach ergänzen werde, dass einzige, was ich weiss und was es ausmacht, weshalb ich abnehme und so.

Ich verweise hier IMMER WIEDER auf professionelle Hilfe, in Form von ärztlicher und psychotherapeutischer Hilfe. Ich gebe immer wieder Ansätze zur Selbsthilfe. Es gibt extra, ihr könnt rechts lesen, eine „Hilfe und Infos“-Sparte.

Versteht mich nicht falsch, ich helfe gerne. Aber wenn ich merke, dass sich Leute, die mir schreiben, nicht einmaaal die Mühe gemacht haben, ein wenig hier zu lesen… oder sich im Vorfeld Gedanken gemacht haben, wie sie es anpacken könnten… nee… da könnt ich kotzen.

Wisst ihr, ein Körper ist ein sehr komplexes Konstrukt. Man muss, um abnehmen zu können, wissen, wie er funktioniert.

Man muss sich stundenlang bei Ärzten, Ernährungsberatern, auf Wikipedia usw. informieren.

Aber nein, viele Leute meinen immer noch, man könnte mit dem „heiligen Gral“ abnehmen.

„Schnipp“ und feddich.

Völlig ohne eigenes Zutun. Entschuldigt meine Worte, aber so ist es! Ich erlebe es fast täglich.

Die Leute meinen, ich oder andere Leute könnten sie „schlank machen“. Die Wahrheit ist:

MAN KANN SICH NUR SELBST SCHLANK MACHEN!

Durch Arbeit an sich selbst, Informationen und Hilfe durch Fachleute.

So ist es und nicht anders.

Hier nochmal die Anlaufstellen, wenn man ernsthaft abnehmen möchte:

Hausarzt

Adipositaszentren

Therapeuten

Ernährungsberater

www.adipositas-foren.de

KEINE Anlaufstellen sind:

Diätpillen und Werbeversprechen. Punkt.

Und ich bleibe nur ein Erfahrungsmedium und werde meine Erfahrungen + Erlebnisse weiter aufschreiben und denjenigen, die ernsthaft dran interessiert sind, auch weiter dadurch helfen. Oder auch nicht.

Feddich.

Erstmal: Wie geht es euch? Kommt ihr voran? Erzählt doch mal, in dem ihr mir ein Kommentar hinterlasst! Würde mich freuen.

Zu mir:

Momentan steht der Zeiger wieder seit ein paar Tagen. Ich kenne das ja mittlerweile, dies bedeutet, dass wieder eine Stagnation im Anmarsch ist. Aber das macht nix. Sooo viel habe ich bereits erreichen können , fast 90kg in einem Jahr.

Mein Traum, der UHU dieses Jahr, rückt weiter in die Ferne. Aber das ist okay, denn ich will schliesslich nicht hungern.

Mein Doc meinte noch, dass 120kg zum Jahreswechsel auch völlig okay wären. Immer hin hätte ich dann mehr als 100kg in 15 Monaten abgespeckt.

Das wäre doch auch eine ganz passable Leistung.

Momentan mach ich mir halt Sorgen, dass ich nie wieder ganz schlank werden kann, da mein Körper unter soviel Gewicht schon „auseinander“ gegangen ist.

Mein Körperbau ist insgesamt einfach breiter geworden, sogar meine Schuhgröße ist von 41 auf 43 angewachsen.

Viele meinen ja, dass sie beim Abnehmen wieder an Schuhgröße verlieren, doch bei mir bleibt der Fuss so.

Also muss ich mich mit insgesamt breiterer Hüfte, Schulter und größeren Füßen zufrieden geben.

Um den oberen Brustbereich rum, hab ich nur noch 110cm und da sind nur noch max. 10cm „Speck“.

Hoffentlich komme ich wenigstens auf ne Gr. 44 runter… Das wäre schön

38/40 werde ich wohl knicken können.

Ich mein, bei meiner Körpergröße ( 180cm ), wäre ne 44 auch recht ansehnlich.

Also schau ich mal .

Muss einfach bedenken: Wenn man mehr als 100kg Übergewicht hatte, dann kann man nicht einfach wieder „perfekt“ werden.

Sonst gibt es, wie gesagt, nichts neues, ausser das ich versuche, dass Leben zu geniessen und alles mitzunehmen, was geht. Nach meiner Lungenembolie kann ich vieles besser geniessen und rege mich nicht mehr so schnell über „Nonsens“ auf. Das hört sich nun vielleicht seltsam an: Aber manchmal muss man erst richtig tief fallen oder vielleicht sogar kurz vor dem Tot stehen, um zu verstehen, wie wichtig das Leben ist und auch, wie schön es sein kann.

Ich habe den Eindruck, dass ich jetzt quasi eine „post-pubertäre“ Phase durchlebe. Sie tut unglaublich gut, auch wenn mich manche Dinge, wie die ganzen Komplimente z.B, manchmal schon sehr überfordern.

Hab halt, wie letzte Tage beschrieben, immer im Kopf, dass ich immer noch eeeextreeeem fett bin.

Seltsam, oder?

So, ich hab hier noch nen Haufen Wäsche.

Ich grüß euch alle ganz lieb und wünsche euch alles Liebe und Gute,

Manu

Ich nehme nun heute seit genau einem Jahr ab.

Und das relativ erfolgreich… trotz Höhen und Tiefen.

100kg sind es nicht geworden, das wäre ja auch sehr schwierig geworden… aber dennoch:

Verfluchte 89kg sind nun weg… Ich hatte heute 137kg auf der Waage.

Nun schau ich mal, was ich bis Silvester noch erreichen kann. Ich lasse mich überraschen und mache wie gewohnt weiter. 120-110kg wären realistisch. UHU würde sehr hart werden.

So und ich feier nun alleine mit mir ne Party!

Liebe Grüße und ganz viel Gesundheit für euch:

Manu

Heut morgen war es ein Minus von 85kg auf der Waage.

Ich freu mich natürlich Auch wenns mit 100kg in einem Jahr knapp wird.

Momentan hab ich wenig Zeit. Denkt bitte nicht, ich wär nicht mehr am Ball oder hätte keine Lust eure super lieben Kommis zu beantworten….

Ist nur der Stress

Bis hoffentlich baaaald!

Der Countdown läuft. Heut morgen waren es 84kg weniger

Am 6.ten September ist ein Jahr vorbei.  Ein Jahr, indem ich endlich zu mir selber gefunden habe. Der 6.te September 2010 war der Tag meiner Wende.

Natürlich wäre es cool, wenn ich nun wirklich noch die restlichen 16kg bis zum 6.ten 9.ten schaffen würde. Aber das wäre echt krass.

Alleine die Tatsache, dass ich NUR DURCH ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG und ein bisschen Sport sooo viel geschafft habe, ist unglaublich.

Wiegesagt, ich erinnere mich zurück. Alle inkl. mir dachten, ich würde nie ohne OP abnehmen können.

Es ist wirklich möglich. Voraussetzung ist allerdings, dass man zu 100% weiss, was man da tut und wie der Körper funktioniert.

Sonst KANN eine Abnahme nicht klappen.

Wichtig ist ein mega straffer, ausgewogener Ernährungsplan. Dieser muss mit Ärzten abgesprochen werden.

Auch sehr von Bedeutung ist die Tatsache, dass man sich Lebensmittel, die man sehr gerne mag, egal wie hochkalorisch sie sind, manchmal mit einbauen muss.

Jaa… ich könnt hier noch viel mehr erzählen.

Wiegesagt, Projekt 100kg in einem Jahr ( was gar nicht geplant war ) läuft nun gerade.

Ansonsten gehts mir relativ gut. Nur die Hautlappen machen mich kirre, aber da muss ich durch.

Ich hoffe, es geht euch allen gut und die Pfunde purzeln!?

Liebe Grüße!